Unsere ADHS Coachings
Finde den Support, der zu dir und deinem Leben mit ADHS passt:
ADHS Einzelcoaching
ADHS kostet dich Energie, Zeit und Geld, weil du dich an ein System anpasst, das nicht für dich gemacht ist. Im Einzelcoaching entwickeln wir mit dir eine easy Struktur und Strategien, die dir helfen, deinen Alltag ohne ständigen Kampf zu meistern. Kein Overload und Anpassungsdruck – sondern dein Fahrplan zu innerer Ruhe, Leichtigkeit und authentischem Leben. Damit du deine Ressourcen endlich für das einsetzen kannst, was dir wirklich wichtig ist.
ADHS Paarcoaching
ADHS bringt unterschiedliche Wahrnehmungen und Denkweisen mit sich, die in Beziehungen Missverständnisse und emotionale Distanz erzeugen können. Anstatt euch an neurotypischen Standards abzuarbeiten, zeigt unser Paarcoaching euch, wie ihr die Ressourcen, die ihr als Paar habt, besser nutzen könnt und Wege findet, den gemeinsamen Alltag entspannter zu gestalten. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Verbindung und echte Nähe.
ADHS-sensibles Jobcoaching
Unser Jobcoaching hilft dir, deine Stärken im Beruf zu erkennen und effektiv einzusetzen. Gemeinsam entwickeln wir Strukturen, die dich wirklich unterstützen und deinen Jobstress reduzieren. So kannst du deinen Arbeitsalltag produktiv und selbstbestimmt gestalten.
Die Kostenübernahme durch Agentur für Arbeit oder Jobcenter ist möglich! Frag nach einem AVGS.
Create
Newhabits.
Dein Weg zu innerer Ruhe, Leichtigkeit & authentischem Leben.
In 5 Schritten raus aus dem ADHStruggle.
1. Dein Gehirn verstehen
Du erhältst das Wissen über die neurobiologischen Grundlagen von ADHS, um deine Herausforderungen im Alltag einordnen und zukünftig mit deinem Gehirn arbeiten zu können – statt dagegen.
2. Deine individuellen Stärken entdecken
Entdecke deine persönlichen Stärken und Fähigkeiten und setze sie ein, um deine Herausforderungen nachhaltig zu bewältigen – statt Energie, Zeit und Geld zu verheizen, um Defizite zu kompensieren.
3. Deinen Fokus finden
Um Anpassungsdruck und Überforderung zu reduzieren und den Fokus auf das Wesentliche zu schärfen, definieren wir deine authentischen Werte, Bedürfnisse und Ziele.
4. ADHS-gerechte Alltagsstruktur bauen
Du entwickelst einen einfachen, effizienten Plan, der dir hilft, stressfrei durch deinen Tag zu navigieren und deine Aufgaben mühelos zu organisieren.
5. Toolbox für konstruktive Selbstregulation erstellen
Du erhältst praktische Strategien, um deine Reaktionen bewusster steuern zu können und Impulsivität, Hyperaktivität und intensiven Emotionen konstruktiv zu begegnen.
Deine Benefits auf einen Blick
Innere Ruhe statt Overload
Unbeschwertheit statt Erschöpfung
Authentizität statt Anpassungsdruck
Energie, Zeit und Geld für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind
Unsere Einzelcoaching Angebote:
Individuelle 1:1 Coaching Session
- 60 Min. 1:1 Coaching Session
- online
- flexibel buchbar
- für kurzfristige Unterstützung bei akuten Themen
169,- € inkl. MwSt.
Kleines ADHS Coaching Paket
- 6 1:1 Coaching-Sessions je 60 Min.
- online
- flexible Laufzeit: 6 bis 12 Wochen – Du entscheidest, ob wir uns wöchentlich oder im 2 Wochenrythmus sehen
- E-Mail Support für zusätzliche Unterstützung zwischen den Coaching-Sessions
- Du sparst 115,- € im Vergleich zu den Einzel-Sessions
- Ratenzahlung möglich
899,- € inkl. MwSt.
Großes ADHS Coaching Paket
- 12 1:1 Coaching-Sessions je 60 Min.
- online
- flexible Laufzeit: 12 bis 24 Wochen – Du entscheidest, ob wir uns wöchentlich oder im 2 Wochenrythmus sehen
- E-Mail-Support für zusätzliche Unterstützung zwischen den Coaching-Sessions
- Du sparst 349,- € bzw. 119,- € im Vergleich zu den Einzelsessions bzw. dem kleinen Paket
- Ratenzahlung möglich
1679,- € inkl. MwSt.
* Gerne beraten und unterstützen wir dich ggfs. auch bei der Kostenübernahme durch die Eingliederungshilfe.
Own your
weirdness.
Euer Weg zu Verbindung, Support & Teamwork.
In 5 Schritten raus aus dem Beziehungschaos.
1. ADHS und eure Dynamiken verstehen
Ihr erhaltet das Wissen neurodiverse Perspektiven und Wahrnehmungen zu verstehen, eure individuellen Herausforderungen im Alltag zu erkennen und eure Beziehungsmuster- und dynamiken einzuordenen.
2. Eure individuellen Stärken entdecken
Ihr entdeckt eure individuellen Stärken als Paar und lernt sie als Team für eure gemeinsame Ziele einzusetzen und euch gegenseitig zu supporten und empowern.
3. Fokus auf eure Verbindung
Um Missverständnisse und Konflikte zu reduzieren, klären wir eure gemeinsamen Werte, Bedürfnisse und Ziele – für eine Beziehung mit weniger Frust und mehr Verbindung.
4. Team-gerechte Alltagsstruktur bauen
Ihr entwickelt einen klare, effektive Struktur, die eure individuellen Stärken nutzt, um euch im Alltag zu entlasten, ohne Druck oder Anpassungserwartung. So bleibt mehr Raum für Leichtigkeit und gemeinsame Zeit.
5. Toolbox für konstruktives Konfliktmanagment erstellen
Ihr erhaltet praktische Tools und Kommunikationsstrategien, um Konflikte konstruktiv zu lösen und euch gegenseitig wirklich abzuholen und zu verstehen.
Eure Benefits auf einen Blick
Verbindung & Nähe statt emotionale Distanz
Support & Wertschätzung statt Kritik & Vorwürfe
Teamwork & Commitment statt Missverständnisse & Konflikte
Energie & Zeit für die Dinge, die euch wirklich wichtig sind
Unsere Paarcoaching Angebote:
Individuelle 2:1 Coaching Session
- 90 Min. 2:1 Coaching Session
- online
- flexibel buchbar
- für kurzfristige Unterstützung bei akuten Themen
249,- € inkl. MwSt.
Kleines Paarcoaching Paket
- 6 online 2:1 Coaching Sessions je 90 Min.
- online
- flexible Laufzeit: 6 bis 12 Wochen – ihr entscheidet, ob wir uns wöchentlich oder im 2 Wochenrythmus sehen
- E-Mail Support für zusätzliche Unterstützung zwischen den Coaching-Sessions
- Ihr spart 155,- € im Vergleich zu den Einzel-Sessions
- Ratenzahlung möglich
1339,- € inkl. MwSt.
Großes Paarcoaching Paket
- 12 2:1 Coaching Sessions je 90 Min.
- online
- flexible Laufzeit: 12 bis 24 Wochen – ihr entscheidet, ob wir uns wöchentlich oder im 2 Wochenrythmus sehen
- E-Mail-Support für zusätzliche Unterstützung zwischen den Coaching-Sessions
- Ihr spart 339,- € bzw. 129,- € im Vergleich zu den Einzelsessions bzw. dem kleinen Paket
- Ratenzahlung möglich
2549,- € inkl. MwSt.
Empower
yourself.
ADHS-sensibles Jobcoaching
Unser Leistungssystem bevorzugt lineare Strukturen und Kontinuität – für ADHSler*innen oft frustrierend. Motivation und Produktivität funktionieren hier einfach anders. Gemeinsam entwickeln wir Strukturen und Routinen, die zu dir passen: Techniken für Impulsmanagement, Fokus und ein Zeitmanagement, das für dich funktioniert.
Stärken erkennen und einsetzen
Gemeinsam identifizieren wir deine Stärken und Interessen und finden Wege, wie du diese im Job sinnvoll und effizient einsetzen kannst, anstatt dich durch ständige Anpassung auszubrennen.
Bedürfnisse und Grenzen achten
Du lernst, deine individuellen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und ernst zu nehmen, statt dich an äußere Erwartungen anzupassen und erarbeitest Strategien, um Überlastung zu vermeiden.
Leistung und Erfolg neu definieren
Gemeinsam entwickeln wir eine persönliche Definition von Leistung und Erfolg, die deine Stärken berücksichtigt, anstatt dich an äußeren Maßstäben zu messen.
Kosten für dein Jobcoaching
Du bist bei der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter gemeldet? Frag deine sachbearbeitende Person nach einem AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein), den du für dein ADHS-sensibles Jobcoaching bei uns einlösen kannst.Für Selbstzahler gelten die Preise der Einzelcoachings.