create newhabits. own your weirdness. empower yourself.
Coaching & Empowerment für ADHSler*innen.
Von immer Alarm zu inner Peace.
Dein ADHS-Alltag fühlt sich an wie ein ewiger Kampf,
den du doch nie gewinnst. Du bist ständig angespannt, überfordert, innerlich getrieben – Überlebensmodus 24/7? Du wünschst dir, dass es endlich leichter wird, aber egal, wie viel du gibst, es fühlt sich weiter an, als würdest du im Treibsand treten.
Es ist Zeit, dein System aus dem Daueralarm zu holen.
Leichtigkeit entsteht nicht durch noch mehr Druck. Innerer Frieden beginnt dort,
wo du aufhören darfst zu kämpfen.
Lass uns gemeinsam den Raum schaffen, in dem dein System erleben kann: Ich bin safe.
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The ADHStruggle is real.
Egal, wie sehr du dich anstrengst, anpasst, kämpfst – es endet doch immer wieder alles in Chaos, Prokrastination und Erschöpfung.
Mit Wochenplanern und Co. könntest du mittlerweile einen eigenen Online-Shop starten.
Und trotzdem fragst dich noch, warum Fokus und Motivation genauso schnell verloren gehen wie Handy und Haustürschlüssel.
Und wie sollst du es jemals schaffen, die Gedankenstapeln in deinem Kopf zu sortieren oder zumindest den Papierkram auf deinem Schreibtisch?
We feel you.
ADHS UNLOCKED – Raus aus dem Funktionsmodus!
Starte jetzt durch mit unserem Online-Kurs und schalte die ADHSuperpower frei!
Veränderung beginnt, wenn du dich sicher fühlst.
ADHS ist keine Krankheit. Ein ADHS-Gehirn ist weder falsch noch defekt. Es funktioniert einfach anders.
In einem Leistungssystem mithalten zu können, das diesem Anderssein nicht entspricht, bedeutet aber oft: Anpassung, Druck und permanentes Durchhalten. Dein ADHS-System im Überlebensmodus. Im Daueralarm. Ein Zustand ständiger Dysregulation.
Das kostet Energie – jeden einzelnen Tag. Ressourcen, die am Ende fehlen, um Symptome zu begegnen, Emotionen zu halten und den Alltag zu bewältigen.
Es muss kein ständiger Fight sein.
Statt weiter zu kämpfen, schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem dein System Sicherheit erleben kann und Veränderung überhaupt erst möglich wird. Gemeinsam schaffen wir Strukturen, die deine Symptome konstruktiv auffangen, den Druck reduzieren und es dir ermöglichen, endlich authentisch, innerlich sicher und unbeschwert zu leben.
In Sicherheit wächst Leichtigkeit.
Safe-Mode statt Daueralarm
Du kommst wieder im Körper an.
Im Hier und Jetzt macht dein System neue Erfahrungen:
Es wird gesehen, ernst genommen und nicht bewertet.
So kann es lernen: Ich bin safe.
Von Chaos zu Klarheit
Viele Gedanken entstehen aus dem Überlebensmodus.
Hier dürfen sie langsamer werden und sich sortieren.
Nicht alles muss sofort gelöst werden – das entlastet den Kopf und bringt Orientierung.
Schluss mit Kampf
Wenn dein Körper sich sicher fühlt
und dein Kopf nicht mehr überlastet ist, handelst du nicht mehr aus Druck oder Angst.
Sondern aus Klarheit, Wahl und innerer Ruhe.
Dein erster Step raus aus dem Daueralarm
Dein Verstand sagt: „Go!“ – dein System tritt noch auf die Bremse?
Verständlich. Veränderung fühlt sich unsicher an, wenn dein System lange auf Schutz eingestellt war.
Lass uns langsam starten.
Im Impulscall schaffen wir gemeinsam:
Im Impulscall scemeinsam:
- Einen sicheren Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.
- Entlastung im Kopf: Wir sortieren, was gerade wirklich wichtig ist.
- Einen nächsten machbaren Schritt: Konkret, stimmig und ohne Druck.
Chaos im Kopf?
Mach jetzt unseren ADHS Selbsttest.
Das sagen unsere Coachees über uns.
Svenja Oehms.
So gut an meinen Erfahrungen is, dass ich mich endlich nach & nach erfahre.
Selbstliebe, lerne mich wieder zu schätzen.
Fange an hinter mir & meinen Emotionen zu stehen……
Und noch so vieles mehr, was mich Schritt für Schritt wieder stärkt & selbstbewusst werden lässt.
Dank newhabits, bin ich wieder optimistisch, dass ich mein Leben wieder leben kann & werde.
Kleine Veränderungen im Umgang mit Menschen sind auf einmal spürbar & geben mir ein gutes Gefühl.
Ich empfinde mich nicht mehr (immer) als unbedeutend & unwichtig & dass gibt mir Freude, Kraft & den Willen genauso mit newhabits weiterzumachen. Ich weiß zu 100% , ohne diese tolle Unterstützung, würde ich noch immer vor mir her vegitieren & mehr & mehr aufgeben.
Anna Grünenberg.
Auf sinnhafte und humorvolle Art und Weise begleitete Dustin mich durch komplex wirkende Themen und half mir dabei mehr Klarheit zu erlangen. Ich fühle mich erleichtert und bereichert. Das zweite Coaching mit Dustin verlief, wie bereits im ersten, an meinen Bedürfnissen orientiert. Ich mag an Dustins Haltung, dass alles sein darf, aber nichts muss. Ich fühlte mich mit meinen Themen ernst- und angenommen. Er kaut nichts vor, sondern regt zu Eigenständigkeit an. Dadurch fühlte ich mich gestärkt.
Julia D.
Große Empfehlung!!!
Einfühlsam, transparent, liebevoll, realistisch, ADHS tauglich, flexibel, zuverlässig und mehr als unterstützend, das beschreibt die Arbeit mit den Coaches von @newhabits.adhs für am Besten. Alles wird transparent, gerade was Finanzielle angeht, kommuniziert.
Große Weiterempfehlung
Katharina.
Lebensveränderndes ADHS-Coaching mit Dustin – absolut empfehlenswert!
Das Coaching mit Dustin war eine echte Bereicherung für mich! Er hat mich nicht nur verstanden, sondern mir auch wertvolle Strategien und Werkzeuge an die Hand gegeben, die mein Leben spürbar verbessert haben. Ich habe so viel über meine ADHS-typischen Herausforderungen gelernt und endlich Lösungen gefunden, die wirklich funktionieren. Besonders schätze ich seine empathische, praxisnahe und individuelle Herangehensweise. Ich empfehle das Coaching mit Dustin allen ADHSler*innen weiter!
Mannii.
Beeindruckendes Coaching mit nachhaltiger Wirkung.
Ich bin immer noch beeindruckt. In nur 12 Stunden Coaching mit Dustin habe ich mehr über mich, meine Strukturen und mein Potenzial gelernt als in vielen Jahren zuvor. Gemeinsam haben wir einen Wochenplan entwickelt, der wirklich zu mir passt – individuell, alltagstauglich und endlich realistisch umsetzbar. Wir haben an inneren Blockaden gearbeitet und mein Ziel, in die Selbstständigkeit zu starten, so klar strukturiert, dass ich jetzt nicht nur eine konkrete Vision habe, sondern auch die passenden Werkzeuge, um Hindernisse zu meistern.
Dustin ist extrem einfühlsam, klug und präsent. Er hat sich intensiv in meine Welt hineinversetzt und ist gezielt auf meine Herausforderungen eingegangen. Besonders beeindruckt hat mich sein tiefes Verständnis für ADHS und die damit verbundenen alltäglichen Schwierigkeiten – ohne Pathologisierung, sondern mit echtem Verständnis und lösungsorientierter Haltung.
Ein Coaching, das wirklich etwas verändert. Absolute Empfehlung!
Cassandra.
Komplettes Wohlfühlen: Super einfühlsam, Mega hilfreiche Tipps und alles einfach erklärt! Danke ihr Lieben ☺️
Maurice.
Eine der besten Erfahrungen
Das Coaching mit Dustin war – und das meine ich so – lebensverändernd. Die letzten Wochen waren eine Achterbahn an Emotionen. Viele der Thematiken meiner Person waren mir zwar bekannt, der Einfluss und das Ausmaß auf meinen Alltag war mir jedoch nicht in diesem bewusst. Nun bin ich seit einigen Monaten mit Dustin im regelmäßigen Coaching und habe gelernt, dass ADHS keine Einschränkung sein muss, sondern auch ungeahntes Potential mit sich bringt. Was für andere Menschen „normal“ scheint (Wäsche machen, haushalten, sportlicher Ausgleich, und ganz *besonders* – sich auf seinen beruflichen Werdegang zu konzentrieren), war für mich immer mit Herausforderungen und Zwang verbunden und mit regelmäßigen Zusammenbrüchen auf Grund von Überforderung, oder das typische „mit mir stimmt etwas nicht – wieso kann ich nicht auch normal sein?“ Und nun? Jetzt kann ich all diese Dinge ohne Probleme bewältigen, oder jedenfalls, mit wesentlich weniger und kann besser einschätzen, wann mal eine Pause kommen sollte oder ich meinem Körper und Kopf einen Ausgleich gönne. Manche Situationen sind immer noch herausfordernd, dennoch habe ich nun die nötigen Ressourcen sammeln können, um diese zu bewältigen und meinen Alltag zu meistern und fühle mich bereit, gestärkt in die Berufswelt wieder einzusteigen. Wenn wir weiter von Herausforderungen sprechen wollen, freue ich mich sogar darauf statt in Panik, vor Veränderung, zu verfallen. Danke für eure tolle Arbeit, diese ist wichtig und für Menschen wie mich eine ausnahmslos wertvolle Erfahrung!
Anastasia.
Danke!
Für mich eine ganz wundervolle und Lebensverändernde Begegnung. Ein Coach mit Herz und unfassbar vielem wissen! Ein Mensch der anderen Menschen zur Seite stehen will, toll. Danke für die Unterstützung in der Vergangenheit und der kommenden Zukunft. LG Anastasia